ウォータサーバーで本当に痩せた?やり方は?

水デトックスダイエット効果があるのでしょうか。
やり方は水を飲むだけ!一日2Lが目安ですが、無理しないようにしましょう。
私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。
今も実践している水デトックスダイエット方法は小さな断食です。
その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。
明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。
胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。
炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。
たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。
生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲します。
なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。
ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。
痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切なんですよね。
最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。

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